蒜薹焖面:香气扑鼻的家常美味
2025-06-26 10:00:21 更新
蒜薹,作为一种常见的蔬菜,不仅口感鲜嫩、营养丰富,还具有独特的香味。它不仅是炒菜的好食材,在制作主食时也能大放异彩,比如我们今天要介绍的这道——蒜薹焖面。
蒜薹焖面是一道结合了北方粗粮与南方风味的经典家常面食。其做法简单却不失美味,主要原料包括新鲜蒜薹、五花肉或瘦肉、面条等。蒜薹先被煸炒出清香,再与调料和面条一同焖煮,使面条充分吸收蒜薹的香气和酱汁的精华。
制作蒜薹焖面的关键在于火候的掌握和调味的搭配。蒜薹需提前焯水以去除生涩味,面条则建议选用筋道的手擀面或刀削面,这样在焖制过程中不易糊烂。加入适量的酱油、盐、胡椒粉和少许糖提鲜,最后撒上葱花和蒜末增香,一道地道的蒜薹焖面就完成了。
蒜薹焖面不仅味道鲜美,而且营养均衡。蒜薹富含膳食纤维和多种维生素,有助于促进肠道蠕动、增强免疫力;而面条则提供丰富的碳水化合物,为身体提供充足的能量。这道面食特别适合忙碌的工作日,既省时又下饭,深受家庭喜爱。
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