一、北沙参简介：什么是北沙参？
北沙参，学名 Glehnia littoralis，又名辽沙参、莱阳沙参，是伞形科植物珊瑚菜的干燥根茎，主产于中国山东、河北、辽宁等沿海地区。作为一种传统中药材和药食同源的农产品，北沙参在中医临床上广泛应用，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。
现代营养学研究表明，北沙参富含多糖类、香豆素类、挥发油及多种氨基酸，具有良好的抗氧化、抗炎和免疫调节作用。
二、沙参是治什么病的？——北沙参的药用功效详解
1. 治疗肺热咳嗽、干咳少痰
北沙参性微寒，味甘、微苦，归肺、胃经，擅长清热润肺、止咳化痰。对于因阴虚肺燥引起的干咳无痰、咽干声哑等症状有显著疗效，常用于治疗慢性支气管炎、肺炎恢复期等呼吸系统疾病。
2. 缓解胃阴不足、口干舌燥
北沙参还具有养胃生津的作用，适用于胃阴亏虚导致的口干舌燥、食欲不振、大便干结等问题。尤其适合长期熬夜、饮食不规律人群调养使用。
3. 改善免疫力低下、体虚乏力
研究发现，北沙参中的多糖成分可增强巨噬细胞活性，提高机体免疫力。对于体质虚弱、易感冒者，适量食用北沙参有助于增强抵抗力。
三、北沙参作为食材的营养价值与健康应用
北沙参不仅是一味中药，也是一种药食两用的优质农产品。它可炖汤、煮粥、泡茶，广泛应用于家庭养生食谱中。
推荐食疗方：
- 北沙参麦冬瘦肉汤：滋阴润肺，适合秋冬季节预防呼吸道感染。
- 北沙参百合粥：健脾养胃，缓解口干舌燥。
- 北沙参枸杞茶：清润养颜，适合上班族护嗓护眼。
四、选购与储存建议：如何挑选优质北沙参？
优质的北沙参应为细长圆柱形，表面黄白色或淡黄色，质地坚实，气味清香。建议选择产地明确（如山东莱阳）、外观完整、无霉变的产品。
储存时应置于阴凉干燥处，避免受潮发霉，也可密封冷藏以延长保质期。
