脾胃不好能吃芹菜吗？营养专家为你解答

芹菜是一种常见的绿色蔬菜，富含膳食纤维、维生素和矿物质，深受大众喜爱。然而，对于脾胃虚弱的人来说，是否适合食用芹菜一直存在争议。其实，只要掌握正确的食用方法，脾胃不好的人同样可以享受芹菜带来的健康益处。

lens

chevron_left

chevron_right

从中医角度来看，芹菜性凉，味甘苦，具有清热平肝、降压止血的作用。对于脾胃虚寒的人来说，过量食用可能会引起腹泻或加重胃寒症状。但如果是脾胃虚弱但偏热体质的人群，则适量食用芹菜有助于调理身体，促进消化。

lens

chevron_left

chevron_right

从现代营养学角度看，芹菜富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘。同时含有丰富的钾元素，有助于调节血压。建议脾胃不好的人群在烹饪时将芹菜焯水后再炒制，减少其寒性，降低对胃肠的刺激。

lens

chevron_left

chevron_right

想了解更多关于芹菜的产地信息或寻找优质货源？欢迎访问一亩田平台，对接全国一手芹菜产地供应商，获取最新价格与采购渠道。产地农户也可入驻一亩田，拓展销售渠道，连接全国批发商。