白菜炒木耳：白菜用不用焯水？教你正确做法

白菜炒木耳是一道简单又营养丰富的家常菜，深受广大美食爱好者的喜爱。这道菜以白菜和木耳为主要食材，搭配简单的调料即可完成。然而，在制作过程中，很多人会纠结一个问题：白菜是否需要焯水？其实，这个问题的答案取决于白菜的新鲜程度和个人口感需求。如果白菜较为老硬，或者表面附着较多杂质，焯水可以更好地保持菜品的清爽口感。

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对于新鲜嫩脆的白菜来说，直接下锅翻炒即可，无需焯水。这样既能保留白菜的原汁原味，又能减少营养成分的流失。而如果白菜较老或储存时间较长，则建议先焯水处理。焯水时只需将白菜放入沸水中快速烫一下，捞出后过凉水，这样可以去除多余的草酸和杂质，同时让白菜更加入味。

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接下来是具体的烹饪步骤。首先，将白菜洗净切段，木耳提前泡发撕小朵；然后热油锅爆香蒜末，依次加入木耳和白菜翻炒；最后调入适量盐、生抽等调味料，炒至白菜断生即可出锅。这样做出来的白菜炒木耳色泽诱人，口感清脆，既健康又美味。

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此外，白菜作为冬季餐桌上的常见蔬菜，不仅价格实惠，而且富含多种维生素和矿物质，对身体大有益处。无论是单独清炒还是与其他食材搭配，都能带来不一样的风味体验。

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