长了芽的红薯还能吃吗？教你辨别红薯芽的危害及处理方法

红薯是深受人们喜爱的食物，其营养丰富，口感香甜。但有时我们会发现储存的红薯长出了芽，这让人不禁疑问：长了芽的红薯还能吃吗？答案是：部分情况下可以，但需谨慎处理。红薯发芽后，其内部营养成分会发生变化，部分淀粉转化为糖，口感会变甜，但同时也会产生一些有害物质，例如龙葵素。龙葵素是一种有毒物质，过量摄入会引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状。因此，长了芽的红薯并非完全不能食用，关键在于芽的大小和红薯的整体状态。

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如何判断长了芽的红薯是否还能食用？首先，观察红薯芽的大小。如果只是长出一些细小的芽，红薯本身没有腐烂变质，则可以将芽去除后食用。但如果芽已经长得又粗又长，甚至红薯已经出现腐烂、变软、发霉等现象，则建议不要食用。其次，仔细检查红薯的表皮。如果表皮出现黑斑、凹陷等异常情况，也表明红薯已经变质，不宜食用。最后，可以闻一下红薯的气味。如果闻到酸臭味或其他异味，则说明红薯已经腐烂变质，必须丢弃。

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需要注意的是，即使是去除芽后，也建议将红薯充分煮熟后再食用，以最大限度地降低龙葵素的含量。另外，对于长芽较多或已经出现腐烂变质的红薯，建议直接丢弃，以免造成食物中毒。 为了保证食用安全，建议大家购买红薯时选择新鲜、无损伤的红薯，并妥善保存，避免红薯发芽。

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