橙子是热性的吗？揭秘橙子的属性与营养价值

橙子作为一种广受欢迎的水果，其清新的香气和丰富的营养成分备受人们喜爱。然而，关于橙子是否属于热性水果，却常常引发争议。中医认为，橙子性质偏平，并不具有明显的热性或寒性特征。它既不会让人上火，也不会过于寒凉。因此，大多数人可以放心食用橙子，享受其带来的健康益处。

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橙子富含维生素C、柠檬酸以及多种矿物质，这些成分有助于增强人体免疫力、促进铁吸收、抗氧化等。此外，橙子中的膳食纤维还能帮助改善肠道功能，预防便秘。对于需要补充能量和维生素的人来说，橙子无疑是一个理想的选择。

尽管橙子不属于热性水果，但过量食用仍可能导致身体不适。例如，过多摄入橙子中的柠檬酸可能刺激胃黏膜，引起胃部不适。因此，在日常饮食中，建议适量食用橙子，以充分发挥其营养价值，同时避免潜在的副作用。

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