扁豆可以打豆浆吗？教你用扁豆制作美味豆浆的秘诀

2025-06-15 10:00:26 发布

扁豆是一种常见的食材，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素。很多人会好奇：扁豆可以打豆浆吗？答案是肯定的！用扁豆制作豆浆不仅简单易行，还能为你的早餐增添一份独特的清香与营养。接下来，我们将详细讲解如何用扁豆制作美味豆浆。

首先，准备好新鲜的扁豆作为主要食材。挑选时注意选择颜色鲜绿、豆荚饱满且无虫蛀的扁豆。将扁豆洗净后，去除两端的筋膜，并切成小段或直接用手撕成小块，以便后续处理更加均匀。此外，还需要准备适量的清水以及一些辅助调味料，比如冰糖或者蜂蜜，用于提升豆浆的口感。

接下来进入关键步骤——浸泡。将切好的扁豆放入清水中浸泡3-4小时（或提前一晚泡发），这样可以让扁豆充分吸水膨胀，煮制时更容易出浆。如果时间允许，还可以加入少量的小米或燕麦一起浸泡，这样能增加豆浆的浓稠度和风味。

浸泡完成后，将扁豆连同浸泡水一同倒入破壁机中，加入适量清水（约800毫升）。启动破壁机，选择“豆浆”模式进行搅拌。大约15分钟后，机器会自动完成加热和打碎的过程。此时得到的豆浆可能还带有部分残渣，因此需要使用细密的滤网过滤一遍，确保豆浆口感顺滑细腻。

最后一步就是调味了。根据个人口味，在过滤后的豆浆中加入适量冰糖或蜂蜜，搅拌均匀即可享用。喜欢咸味的朋友也可以尝试加入少许盐巴和葱花，制成别具风味的咸豆浆。需要注意的是，甜度和咸度的比例应适中，避免掩盖扁豆本身的清香。

如果你正在寻找优质的新鲜扁豆货源，欢迎来到一亩田平台，这里汇聚了全国各地的扁豆产地供应商，为你提供一手批发采购服务。同时，如果你是扁豆种植户，也欢迎来一亩田发布信息，对接全国批发市场，让您的产品销往更广阔的市场！

热搜榜