吃圣女果对身体的好处：营养丰富的健康食材

圣女果，又名小番茄或樱桃番茄，是一种营养丰富的农产品。它不仅味道鲜美，还富含多种维生素和矿物质，是日常饮食中不可或缺的健康食材。圣女果含有大量的维生素C、维生素A以及钾元素，这些成分有助于增强免疫力、保护视力和维持心脏健康。

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圣女果中的抗氧化物质如番茄红素和β-胡萝卜素，能够有效清除体内的自由基，延缓衰老过程。此外，这种水果热量低且含水量高，非常适合减肥人群食用。每天适量摄入圣女果，可以帮助保持健康的体重并改善皮肤状态。

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除了营养价值高之外，圣女果还具有促进消化的作用。它含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，预防便秘问题。同时，圣女果酸甜可口，无论是直接生吃还是加入沙拉、汤品中，都能为菜肴增添独特的风味。

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