香菜水的功效与做法：解锁这味天然食材的健康秘密

香菜，又名芫荽，是一种常见的调味蔬菜，广泛用于中餐、川菜和东南亚料理中提香增味。除了作为配菜，香菜还可以用来熬煮成香菜水，具有清热解毒、促进消化等多种健康功效。

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香菜水中富含挥发油、维生素C和多种矿物质，能够帮助身体排毒养颜，改善皮肤状况。同时，它还具有一定的抗菌作用，有助于预防感冒和缓解轻微发热症状。

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制作香菜水的方法非常简单。将新鲜香菜洗净后放入锅中，加入适量清水，小火慢煮10分钟左右即可。可根据个人口味加入少量蜂蜜或柠檬汁提升口感。建议每天饮用一次，空腹或饭后皆可。

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