小油菜需要焯水吗？一文教你正确处理方法

小油菜作为一种常见的绿色蔬菜，因其鲜嫩可口、营养丰富而备受喜爱。但在烹饪小油菜时，许多人会纠结一个问题：小油菜需要焯水吗？答案是肯定的。通过焯水，不仅可以去除小油菜中的草酸和农药残留，还能让它的口感更加脆嫩，颜色更加鲜绿。

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那么如何正确焯水呢？首先将小油菜洗净后放入沸水中，加入少量盐和几滴食用油，这样可以保持小油菜的颜色鲜艳。焯水时间不宜过长，一般15-20秒即可。捞出后迅速用冷水冲凉，防止余热继续加热导致小油菜变黄。

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除了焯水外，小油菜的选购也非常重要。挑选时应选择叶片鲜绿、无黄叶、无虫洞的小油菜，同时根部要洁白且紧实。这样的小油菜不仅新鲜，而且更适合烹饪各种菜肴。

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