西兰花如何长期保存不变黄？掌握这些方法，留住绿色营养宝库

西兰花是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，被誉为“抗癌明星”。然而，由于其采后代谢旺盛，稍有不慎就容易变黄、老化，影响口感与营养价值。因此，了解科学的保存方法对于保持西兰花的新鲜度至关重要。

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为了防止西兰花变黄，首先要尽量减少其暴露在高温和潮湿环境中的时间。建议将整株西兰花放入保鲜袋中，并在袋子上扎几个小孔以保持通风。随后将其置于冰箱冷藏室，温度控制在0-4℃之间，可以有效延缓其老化过程。

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如果需要更长时间保存，可以选择将西兰花进行冷冻处理。先将西兰花切成小朵，用沸水快速焯烫1-2分钟，然后迅速放入冰水中冷却，沥干水分后装入密封袋冷冻保存。这种方法不仅可以保留其颜色和营养，还能延长保存期至数月之久。

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