芹菜能和西红柿一起吃吗？营养美食专家为您解答并分享制作方法

西红柿作为一种常见的食材，不仅味道鲜美，而且富含多种维生素和矿物质。很多人喜欢将西红柿与其他蔬菜搭配烹饪，其中芹菜就是一种不错的选择。芹菜与西红柿的组合不仅可以丰富菜肴的口感，还能让营养更加均衡。芹菜含有丰富的膳食纤维，而西红柿则富含番茄红素和维生素C，两者结合能够更好地促进人体健康。

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要制作一道美味的西红柿芹菜炒菜，首先需要准备好新鲜的西红柿和芹菜。将西红柿切成小块，芹菜洗净后斜切成段。接着，在锅中倒入适量的油，加入蒜末爆香后，先放入芹菜翻炒几下，再加入西红柿块继续翻炒，最后调入盐、糖等调料即可。这样简单的一道菜，既保留了西红柿的酸甜，又增添了芹菜的独特清香。

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除了炒菜之外，芹菜与西红柿还可以用来制作凉拌菜或榨汁饮用。例如，将西红柿切片、芹菜切丝，撒上少许盐、醋和香油，便是一道清爽可口的凉拌菜；或者将两者一同放入榨汁机中搅打成汁，这种饮品不仅低热量，还具有美容养颜的功效。

需要注意的是，虽然芹菜和西红柿可以一起食用，但在搭配时也要注意比例。由于西红柿含水量较高，而芹菜纤维较多，建议根据个人口味调整用量，避免过于寡淡或纤维过多影响消化吸收。

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