凉拌鲜辣椒：鲜辣爽脆，简单美味的夏日小菜

炎炎夏日，食欲不振？来一盘爽脆鲜辣的凉拌鲜辣椒，瞬间开启味蕾！鲜辣椒独特的辛辣口感，搭配简单的调味，就能让你体验舌尖上的盛宴。这道菜制作简单，无需复杂的烹饪技巧，是夏季餐桌上的绝佳选择。

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选择鲜嫩的鲜辣椒是凉拌成功的关键。挑选辣椒时，要注意辣椒的颜色要鲜亮，表皮光滑无损伤，用手轻轻捏一下，感觉饱满有弹性，这样的辣椒口感最佳。不同品种的辣椒辣度不同，可以根据自己的喜好选择。例如，小米辣辣度较高，适合喜欢重口味的朋友；而一些长青椒辣度相对温和，更适合全家享用。

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凉拌鲜辣椒的做法非常简单。首先，将鲜辣椒洗净，切成细丝或小段；然后，根据个人口味加入蒜末、姜末、醋、生抽、香油、白糖等调料，搅拌均匀即可。喜欢吃香菜或葱花的，可以再加一些点缀，颜色更丰富，口感也更好。为了去除辣椒的辛辣感，可以先将辣椒用清水浸泡一会儿，再进行凉拌。

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凉拌鲜辣椒不仅美味可口，而且营养丰富。辣椒富含维生素C和辣椒素，具有促进消化、增强食欲、提高免疫力等多种功效。夏天吃一些辣椒，还能促进身体排汗，帮助降温。但要注意，辣椒性温，脾胃虚弱的人不宜多吃。

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