螺丝椒炒豆干：香辣下饭的家常美味，吃出健康好味道

螺丝椒是一种口感独特、辣味适中的辣椒品种，因其形状弯曲如螺丝而得名。它不仅富含维生素C和多种微量元素，还具有促进食欲、帮助消化的功效。将螺丝椒与豆干搭配，是一道经典又营养的家常菜——螺丝椒炒豆干。

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制作螺丝椒炒豆干的第一步是准备食材。选用质地紧实、咸香适口的老豆腐干，切成细条状或薄片；螺丝椒洗净后去蒂切段。为了提升口感，还可以加入少量蒜末或姜丝提香。

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热锅凉油，先将豆干煸炒至微微焦香，盛出备用。再用余油爆香蒜末和姜丝，放入螺丝椒快速翻炒，待辣椒变软后重新倒入豆干，加适量生抽、盐和少许糖调味，继续翻炒均匀即可出锅。

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这道螺丝椒炒豆干色泽诱人，辣而不燥，豆干吸收了螺丝椒的清香，口感层次丰富，非常适合搭配米饭食用。尤其适合家庭晚餐或便当携带，既满足味蕾，又能补充蛋白质和膳食纤维。

螺丝椒炒豆干不仅做法简单，还能根据个人口味进行变化，比如加入肉丝、木耳或胡萝卜丝等配料，进一步丰富营养结构。喜欢重口味的朋友还可以加入少许豆瓣酱或辣椒酱提味，让整道菜更具风味。

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