番茄炒蛋鸡蛋怎么嫩？营养美食专家为你揭秘制作秘籍

番茄炒蛋是一道家常菜，简单却美味。要想让鸡蛋炒得嫩滑可口，关键在于火候和技巧。首先，准备新鲜的鸡蛋，轻轻敲开倒入碗中，加入少许盐和少量清水搅拌均匀。这样可以让鸡蛋在炒制过程中更加蓬松嫩滑。同时，将鸡蛋液打散时要充分搅打，使其与空气充分融合。

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接下来是炒制过程。热锅凉油，待油温达到五成热时，倒入蛋液。此时不要急于翻动，等蛋液稍微凝固并膨胀后，再用铲子轻轻推动，使鸡蛋形成柔软的大块。最后盛出备用，这样炒出来的鸡蛋既不会老也不会干，口感十分细腻。

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接着处理番茄。将番茄切块后放入锅中翻炒，加入适量糖和盐调味，直到番茄出汁。随后把之前炒好的鸡蛋重新倒回锅中，与番茄快速翻拌均匀即可出锅。这一做法不仅保证了鸡蛋的嫩滑，还让番茄的酸甜滋味完美融入其中。

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