百合15克是多少片？教你如何制作美味又营养的百合佳肴

百合作为一种传统中药材和食材，因其润肺止咳、清心安神的功效备受推崇。在日常烹饪中，我们常常会遇到“百合15克是多少片”的问题。一般来说，干百合15克大约为8-12片左右，具体数量取决于百合片的大小和厚度。新鲜百合则因含水量较高，重量与片数的比例会有一定差异。无论是干百合还是鲜百合，都是制作美食的好材料。

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接下来，让我们一起学习如何用百合制作一道简单又美味的甜汤——银耳百合莲子羹。首先将银耳泡发撕成小朵，莲子去芯备用。接着取15克百合（约10片），与其他材料一同放入炖盅内，加入适量清水，隔水慢炖两小时。最后根据个人口味加入冰糖调味即可。这道甜品不仅口感细腻，还具有滋阴润燥的作用。

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除了甜汤，百合还可以用于炒菜。例如经典的西芹百合，只需准备新鲜百合、西芹以及胡萝卜丁。先将百合剥开清洗干净，西芹切段焯水后过凉。锅中倒少许油，下入蒜末爆香，再依次加入西芹、百合和胡萝卜翻炒，最后调入盐和鸡精即可出锅。这道菜色泽鲜艳，脆嫩可口，是一道不可多得的健康菜肴。

对于追求养生的人来说，百合也可以用来煮粥。将大米提前浸泡半小时，然后与洗净的百合一同放入锅中熬煮至粘稠。如果喜欢更丰富的味道，可以加入红枣或枸杞同煮。这样的一碗百合粥，既暖胃又养颜，非常适合秋冬季节食用。

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