骨折不能吃鸡蛋是为什么？揭秘鸡蛋与骨骼健康的真相

在传统观念中，有人认为骨折后不宜食用鸡蛋。这种说法源于一些民间经验，但科学上是否成立呢？其实，鸡蛋是一种营养丰富的食品，富含优质蛋白质、维生素D和钙等元素，对身体恢复具有积极作用。

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鸡蛋中含有丰富的维生素D和磷，这两种营养素对于骨骼修复至关重要。维生素D有助于促进钙的吸收，而磷则是构成骨骼的重要成分。因此，适量摄入鸡蛋不仅不会影响骨折恢复，反而有助于加快康复进程。

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当然，任何食物都应适量摄入。如果患者存在高胆固醇或特定疾病（如肾功能不全），则需根据医生建议控制鸡蛋摄入量。总体而言，正常人群在骨折恢复期适当吃鸡蛋是有益无害的。

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