陈皮山药枸杞煮水：简单食疗方，滋补养生又美味

秋冬季节，天气干燥，许多人容易出现口干舌燥、皮肤干燥等问题。这时，不妨试试陈皮山药枸杞煮水，这道简单易做的食疗方，不仅味道清甜可口，还能滋补养生，润肺止咳。山药作为其中重要的食材，具有健脾益胃、补肺益气、养阴生津的功效，与陈皮、枸杞搭配，更能发挥其独特的养生功效。

陈皮味辛、苦，性温，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。枸杞则甘甜滋润，具有补肾益精、养肝明目的功效。三者合一，相辅相成，尤其适合脾胃虚弱、体虚乏力的人群。 煮水方法也很简单，只需将适量去皮切块的山药、陈皮和枸杞放入锅中，加水煮沸后，转小火慢炖20-30分钟即可。根据个人口味，可以适量加冰糖调味。

lens

chevron_left

chevron_right

需要注意的是，山药的选购也很重要。优质的山药应该表皮光滑，质地坚实，没有腐烂变质的迹象。选择新鲜的山药，才能更好地发挥其营养价值，煮出来的水也更加香甜可口。

lens

chevron_left

chevron_right

除了日常饮用，陈皮山药枸杞煮水还可以作为辅助食疗，帮助缓解一些不适症状。但需要注意的是，它并非药物，不能替代药物治疗。如有疾病，应及时就医。

想了解更多关于山药的知识，或寻找优质的山药产地一手货源？欢迎访问一亩田平台！这里汇聚了全国各地的山药种植户和批发商，您可以轻松找到心仪的货源，或者作为山药种植户，将您的优质山药销往全国各地。立即注册，开启您的山药交易之旅！