桂圆莲子炖猪心：滋补养心的美味佳肴

桂圆莲子炖猪心是一道经典的中式滋补汤品，其主要食材包括莲子、桂圆和猪心。这道菜不仅味道鲜美，而且具有很高的营养价值。莲子性平味甘，能够健脾止泻、益肾固精；桂圆则有补血安神的功效，而猪心富含蛋白质和多种微量元素，对心脏健康大有益处。三者结合，共同打造了一道滋养身心的美食。

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制作桂圆莲子炖猪心并不复杂。首先需要将猪心清洗干净，并用清水煮沸去除血水。接着，准备好泡发好的莲子和去壳的桂圆肉。将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，隔水慢炖2-3小时即可。在炖煮过程中，莲子逐渐吸收了猪心和桂圆的精华，口感更加软糯，汤品也愈发浓郁。

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这道菜非常适合秋冬季节食用，尤其对于工作压力大的人群来说，可以起到很好的缓解疲劳和改善睡眠的作用。此外，它还特别适合女性补气血以及老年人增强体质。需要注意的是，由于猪心胆固醇含量较高，建议适量食用，避免过量摄入。

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