一个黄元帅苹果有多少克？揭秘这款经典老品种的重量与营养价值

黄元帅苹果，作为中国传统的优质苹果品种之一，因其香甜软糯的口感深受中老年消费者的喜爱。那么，一个黄元帅苹果有多少克？这是很多人在日常选购、烹饪或控制摄入热量时关心的问题。根据农业部发布的相关数据和市场抽样调查，一个中等大小的黄元帅苹果重量通常在150克到200克之间。

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黄元帅苹果属于蔷薇科苹果属的栽培品种，原产于山东烟台地区，是我国上世纪六七十年代的主要苹果品种之一。它不仅风味独特，而且富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质。每100克果肉中含有约4.6毫克维生素C，能够有效增强免疫力，促进胶原蛋白合成。

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了解一个黄元帅苹果有多少克，有助于我们在日常饮食中更好地控制糖分和热量摄入。以平均重量180克计算，一个完整的黄元帅苹果热量约为90千卡，适合早餐搭配、下午茶点心或运动后补充能量。此外，其天然果酸和可溶性纤维有助于促进肠道健康，改善便秘问题。

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