羊肚菌炒莴苣：鲜香与脆嫩的完美结合

羊肚菌是一种珍贵的野生食用菌，被誉为“菌中之王”，其独特的香味和丰富的营养价值深受食客喜爱。而莴苣则以其清脆爽口、富含维生素C和膳食纤维著称。将羊肚菌与莴苣搭配翻炒，不仅味道鲜美，还能达到营养互补的效果。

制作羊肚菌炒莴苣前，需准备好新鲜羊肚菌和翠绿的莴苣。羊肚菌需要提前用清水泡发并清洗干净，去除杂质；莴苣则去皮洗净后切成均匀的片状或条状备用。

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热锅凉油，先下入蒜片爆香，再加入羊肚菌翻炒出香味。随后放入莴苣快速翻炒，调入适量盐、生抽和少许白糖提鲜。整个过程控制在5分钟左右，以保持莴苣的清脆口感和羊肚菌的独特风味。

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羊肚菌炒莴苣出锅装盘后，香气扑鼻，羊肚菌滑嫩有嚼劲，莴苣清爽多汁，两者相得益彰。这道菜适合作为主食配菜，也可搭配米饭或面条享用，尤其适合春日时令养生。

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