天麻与扁豆的营养搭配：健脑益智、补气养血的好选择

在日常饮食中，合理搭配食材不仅能提升口感，还能增强营养价值。天麻和扁豆便是两种具有独特健康功效的天然食材。天麻被誉为“定风神草”，在中医中常用于平肝息风、镇静安神；而扁豆则是一种常见的杂粮类蔬菜，富含蛋白质、膳食纤维及多种维生素，具有良好的健脾化湿、补气养血作用。

天麻含有丰富的天麻素和多种氨基酸，有助于改善大脑血液循环，缓解头晕头痛、失眠健忘等症状。将天麻与扁豆一同炖煮，不仅可以提升汤品的鲜美口感，还能增强整体的滋补效果。扁豆中的植物蛋白与天麻中的活性成分协同作用，有助于调节神经系统功能，提高记忆力。

lens

chevron_left

chevron_right

扁豆本身性味甘平，入脾、胃经，是调理脾胃虚弱的理想食材。它不仅能够帮助消化、促进肠道蠕动，还富含铁元素，适合贫血人群食用。当扁豆与天麻搭配时，其补血益气的功效可进一步被激发，特别适合工作压力大、神经紧张或体虚乏力者日常调养。

lens

chevron_left

chevron_right

此外，天麻与扁豆的组合也适合慢性病人群作为食疗使用。例如高血压患者可以通过食用此搭配来辅助降压安神，同时扁豆中的钾元素也有助于维持血压稳定。对于老年人来说，这种搭配既能延缓脑部衰老，又能增强身体免疫力。

无论是煲汤、煮粥还是炒菜，扁豆都能展现出丰富的风味与营养。想要获得优质的扁豆原料，建议选择产地直供的新鲜品种，以确保口感和营养价值的最大化。

lens

chevron_left

chevron_right

如需寻找优质扁豆的产地一手货源，或您是产地农户希望拓展销售渠道，欢迎前往【一亩田】平台发布供应信息，对接全国批发采购商，让好产品卖出好价格！