吃四季豆中毒的症状及预防措施，你知道吗？

四季豆是一种营养丰富、口感鲜嫩的常见蔬菜，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，深受大众喜爱。然而，如果处理不当，食用未煮熟的四季豆可能会引发食物中毒，给健康带来威胁。

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四季豆中含有天然毒素——植物血凝素（Phasin）和皂苷类物质，这些成分在未充分加热的情况下会对人体造成刺激，引起恶心、呕吐、腹痛和腹泻等中毒症状。通常在食用后数小时内发作，严重时甚至可能导致脱水或电解质紊乱。

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为了避免四季豆中毒，建议在烹饪前将其彻底清洗干净，并采用高温长时间烹煮的方式，如炖、煮或炒透。避免凉拌生食或半生不熟的四季豆菜肴，特别是家中有老人和儿童时更应谨慎。

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