姬松茸煲乌鸡汤的做法与吃法详解，营养美味在家轻松做

姬松茸煲乌鸡汤是一道兼具滋补养生与鲜美口感的传统汤品，特别适合秋冬季节饮用。姬松茸富含多糖、蛋白质和微量元素，搭配乌鸡的温补特性，能够增强体质、提高免疫力。

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制作这道汤的关键在于选材与火候控制。主料选用新鲜或干制的姬松茸20克、乌鸡半只（约400克）、姜3片、枸杞10克、清水1500毫升。若使用干姬松茸，需提前用温水泡发1小时，并剪去根部较硬部分。

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首先将乌鸡焯水：冷水下锅，放入姜片和少许料酒，大火煮开后撇去浮沫，捞出洗净备用。此步骤可有效去除血水和腥味，使汤体更清亮无异味。

接着将焯好水的乌鸡、泡发好的姬松茸、姜片一同放入砂锅中，加入1500毫升清水，先大火煮沸后转小火慢炖1.5小时。最后加入枸杞继续炖煮15分钟即可。

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调味方面建议保持原汁原味，仅加少量盐和白胡椒粉提味，不建议使用过多调料掩盖姬松茸和乌鸡的天然清香。关键诀窍在于：1）姬松茸泡发时避免使用过热的水以免破坏营养；2）炖煮全程使用小火以保证汤质醇厚；3）枸杞不宜早放，以免煮烂影响口感。