猪肝炒圆椒的做法详解：美味营养两不误

猪肝炒圆椒是一道家常又经典的下饭菜，不仅味道鲜美，而且富含铁元素和维生素C。圆椒色泽鲜艳、口感清脆，搭配猪肝的嫩滑，是很多人餐桌上的首选。今天我们就来详细讲解这道菜的制作方法，包括食材处理方式、调味比例以及关键诀窍。

首先准备主要食材：新鲜猪肝300克、圆椒2个（约200克）、生姜5片、大蒜3瓣、干辣椒适量（可根据口味调整）。调料方面需要生抽1大勺、料酒1大勺、淀粉1小勺、盐适量、白胡椒粉少许、食用油适量。所有材料准备好后就可以开始烹饪了。

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第一步处理猪肝：将猪肝切成薄片，放入清水中浸泡10分钟，去除血水和腥味。然后捞出沥干，加入料酒、生抽、淀粉和少许白胡椒粉抓匀腌制10分钟。这样可以让猪肝更加嫩滑，同时去腥提香。

第二步处理圆椒：将圆椒洗净去籽，切成与猪肝大小相近的片状。注意一定要去掉内部的白色筋膜和种子，否则会影响口感且容易发苦。可以提前用清水冲洗一下圆椒片，稍微控干水分备用。

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第三步热锅凉油，先将锅烧热后倒入适量食用油，放入姜片、蒜片和干辣椒爆香。接着下入腌好的猪肝快速翻炒至变色断生，盛出备用。此时不要炒太久，以免猪肝变老影响口感。

第四步重新起锅加油，放入圆椒片中火翻炒至略微变软但仍保持脆爽状态。随后将之前炒好的猪肝倒回锅中，与圆椒一起快速翻炒均匀。最后根据口味加入适量盐进行调味即可出锅。

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