豆角拌木耳怎么拌才好吃？营养又爽口的家常凉拌做法分享

豆角拌木耳是一道清爽开胃、营养丰富的家常凉拌菜，尤其适合夏季食用。豆角富含蛋白质和膳食纤维，搭配木耳的胶质成分，不仅口感脆嫩爽滑，还有助于清肠排毒。

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制作豆角拌木耳的第一步是选材。豆角要选择色泽鲜绿、质地脆嫩的新鲜品种，如长豆角或四季豆；木耳则推荐选用泡发后肉质厚实的东北黑木耳。将豆角洗净切段，焯水至变色但保持脆度，木耳也需提前泡发并焯水去腥。

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调制酱汁是这道菜的关键。可以用蒜末、小米辣、香醋、生抽、香油、白糖和少许盐调成酸辣口味，或者根据个人喜好加入花生碎、香菜提香。将焯好水的豆角和木耳控干水分后放入大碗中，倒入调好的酱汁充分拌匀即可。

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豆角拌木耳不仅可以作为凉菜单独食用，还能搭配米饭、面条，甚至夹在馒头中享用。夏天冷藏后食用更加爽口解暑，是一道老少皆宜的健康菜肴。

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