买回来的猕猴桃怎么保存？营养美食专家教你正确方法及美味吃法

猕猴桃是一种富含维生素C的水果，但买回来后如何正确保存却让很多人头疼。首先，我们要了解猕猴桃的成熟状态。如果买回来的猕猴桃还比较硬，说明它尚未完全成熟，这时可以将其放在室温下自然催熟。将猕猴桃与苹果或香蕉一起放入纸袋中，利用这些水果释放的乙烯气体加速猕猴桃的成熟过程。

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当猕猴桃摸起来稍微有些软时，就表明已经成熟可以食用了。此时如果不打算立即食用，建议将猕猴桃放入冰箱冷藏室保存。低温环境能够有效减缓其继续成熟的速度，延长保存时间。注意不要直接把猕猴桃堆叠放置，最好用保鲜盒分层存放，避免挤压导致果皮破损。

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除了保存技巧外，猕猴桃还有多种美味吃法。最简单的当然是直接剥皮食用，但也可以尝试制作猕猴桃沙拉。准备一个成熟的猕猴桃，切成薄片；再搭配草莓、蓝莓等其他水果，加入少量蜂蜜和柠檬汁调味。这样不仅口感丰富，还能最大程度保留猕猴桃中的营养成分。

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如果想要更加特别的风味，可以试试自制猕猴桃冰沙。将一只猕猴桃去皮切块，与一杯酸奶、少许牛奶以及一片香蕉一起放入搅拌机中打碎。根据个人口味添加适量糖或蜂蜜调节甜度，最后倒入杯中即可享用清凉解暑的猕猴桃冰沙。

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