羽衣甘蓝和芹菜榨汁有什么功效？甘蓝类蔬菜的健康秘密

羽衣甘蓝和芹菜是两种非常受欢迎的健康食材，它们不仅富含营养，还具有多种保健功效。当这两种蔬菜混合榨汁时，可以为身体提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂。羽衣甘蓝属于甘蓝类蔬菜，含有大量的维生素K、维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进消化。

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芹菜则以其低热量和高水分含量著称，能够帮助身体排毒并保持水分平衡。将羽衣甘蓝和芹菜一起榨汁，不仅可以提升口感，还能让身体同时吸收两种蔬菜的营养精华。这种组合特别适合想要减肥或改善皮肤状态的人群。

研究表明，羽衣甘蓝中的叶绿素和芹菜中的植物化学物质可以帮助降低炎症风险，并支持心血管健康。此外，甘蓝类蔬菜如羽衣甘蓝还含有丰富的硫化合物，这些化合物被认为对预防某些类型的癌症有益。

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