骨折不能吃鸡蛋？真相是……

流传已久的“骨折不能吃鸡蛋”的说法，让不少人对鸡蛋望而却步。但事实真的是这样吗？许多人担心鸡蛋中的钙质会影响骨折的愈合，甚至加重病情。其实，这种说法并没有科学依据。

鸡蛋富含优质蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质，这些营养成分对于骨折后的恢复至关重要。蛋白质是修复受损组织的关键，而鸡蛋中的蛋白质含量很高，且易于人体吸收。充足的蛋白质可以促进骨骼的生长和修复，加快骨折愈合速度。

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当然，骨折后饮食需要注意均衡，不能只依赖鸡蛋。除了鸡蛋，还需要摄入其他富含钙、维生素D等营养物质的食物，例如牛奶、豆制品、深绿叶蔬菜等，才能更好地促进骨骼恢复。同时，也需要遵医嘱，进行合理的康复治疗。 过量食用任何食物，包括鸡蛋，都可能对身体造成负担。因此，合理的饮食搭配才是关键。

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总而言之，骨折后完全可以吃鸡蛋，它并不会影响骨折愈合，反而能提供丰富的营养，帮助恢复健康。 关键在于均衡饮食和遵医嘱，不要轻信谣言，耽误治疗。

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