腊猪脚炖莴苣：传统风味与健康营养的完美结合

腊猪脚炖莴苣是一道融合了腊味醇香与蔬菜清香的经典家常菜，尤其在秋冬季节备受欢迎。这道菜以腊猪脚为主料，搭配清脆爽口的莴苣，不仅味道鲜美，还富含胶原蛋白和膳食纤维，是滋补养生的理想选择。

制作腊猪脚炖莴苣的第一步是准备食材。新鲜的莴苣应挑选叶片翠绿、茎部坚实无软斑的优质品种；而腊猪脚则需选用腌制时间适中、肥瘦均匀的成品。将莴苣去叶洗净切段，腊猪脚切块后焯水去腥备用。

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接下来是炖煮环节。将腊猪脚放入锅中煸炒出油，加入姜片、蒜瓣、料酒等调料提香，随后倒入清水大火烧开转小火慢炖约1小时。待猪脚软烂后，加入莴苣段继续炖煮10分钟，让莴苣充分吸收汤汁的精华。

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最后根据个人口味适量加盐调味即可出锅。成菜色泽金黄、香气扑鼻，腊猪脚入口即化，莴苣则保留了一定的脆度，汤汁浓郁，令人食欲大开。

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