100克李子大概有多少个？了解李子的营养价值与选购技巧

李子是一种深受人们喜爱的水果，不仅口感酸甜适中，还富含多种维生素和膳食纤维。在日常生活中，我们常常会遇到需要称重购买李子的情况，比如食谱要求使用100克李子，那么100克李子大概有多少个呢？这个数量其实取决于李子的大小和品种。

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一般来说，一个中等大小的李子重量大约在30克到50克之间。因此，100克李子大致相当于2到3个中等大小的果实。如果是较小的李子，如蜂糖李或小黄李，可能需要4个左右才能达到100克；而较大的品种，如西梅李，则可能只需要两个就能满足重量要求。

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了解李子的重量和数量之间的换算关系，不仅有助于烹饪时的精准配料，也有助于我们在购买李子时做出更合理的判断。此外，李子富含维生素C、钾和抗氧化物质，适量食用对健康大有裨益。

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