一个圣女果大约多少克？了解小番茄的重量与营养价值

圣女果，又称小番茄，是一种广受欢迎的水果型蔬菜。它不仅口感鲜美、酸甜适中，而且富含维生素C、番茄红素和多种抗氧化物质。在日常饮食中，很多人喜欢将圣女果作为零食或沙拉配料食用。那么，一个圣女果到底有多重呢？本文将带您深入了解。

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一般来说，单个圣女果的重量会因品种、成熟度以及种植条件的不同而有所差异。常见的圣女果大小介于葡萄和普通番茄之间，平均每个果实的重量在8克到15克之间。有些特别培育的小果型品种甚至可以轻至5克左右，而较大的品种则可能达到20克以上。

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除了个体重量外，消费者在购买时也常关心整串圣女果的总重量。通常一串完整的圣女果大约包含10-15颗果实，总重量在100克到200克之间，适合家庭一顿饭的用量。这种形式既保留了果实的新鲜度，又便于视觉识别品质。

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由于圣女果体积小、营养丰富，近年来在高端餐饮和健康饮食领域越来越受到青睐。无论是作为开胃小吃、沙拉配菜，还是用于烘焙装饰，圣女果都能提升整体菜品的颜值与口感。了解其大致重量，有助于我们在烹饪和采购时做出更精准的选择。

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