一把圣女果大概有多少克？揭秘小番茄的重量秘密

圣女果，又名小番茄，是许多人餐桌上的常客。它们不仅味道甜美，而且富含维生素C和多种抗氧化物质，深受消费者喜爱。然而，很多人可能会好奇，一把圣女果到底有多少克呢？答案其实并不固定，因为圣女果的大小、品种以及采摘成熟度都会影响其重量。通常来说，一把圣女果（约10颗左右）的重量在50-80克之间。

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如果你在市场上挑选圣女果，你会发现不同品种的重量差异较大。例如，常见的红色圣女果单颗重量一般在5-8克左右，而一些较大的黄色或橙色品种可能达到10克以上。因此，当你购买时，一把圣女果的实际重量会因品种的不同而有所变化。无论是哪种品种，它们都具有独特的风味和营养价值。

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除了重量，圣女果的营养成分也值得关注。每100克圣女果中含有大约23大卡的热量，同时富含膳食纤维、钾和多种维生素。这使得它成为健康饮食中的理想选择。无论是直接食用还是加入沙拉中，圣女果都能为你的餐盘增添一份清新与美味。

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