白莲子的营养价值与选购技巧，你了解多少？
2025-07-02 10:00:15 发布
白莲子，作为莲子的一种精选品种，因其洁白如玉、口感细腻而深受消费者喜爱。它不仅是一种美味的食材，更是一种具有丰富营养和药用价值的传统养生佳品。在日常饮食中，白莲子常用于煮粥、炖汤或制作甜点，具有养心安神、健脾益肾的功效。
莲子是睡莲科植物莲的成熟种子，通常分为红莲子和白莲子两种。其中，白莲子是经过去皮处理后的莲子，颜色偏白，质地更加细腻，适合高端烹饪及药膳制作。由于其加工工艺更为精细，因此在市场上价格也相对较高。
选择优质的白莲子时，应注意观察其外观是否完整、颜色是否均匀，避免有虫蛀或发霉的情况。优质白莲子质地坚硬，泡水后膨胀明显，煮熟后软糯不散。此外，建议优先选择产地直供的新鲜白莲子，以确保品质和口感。
产地货源
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1斤起售江西章贡区
￥1/斤
新鲜去心鲜白莲子，通心鲜白莲子江西手工白莲子
1斤起售江西章贡区
￥1/斤
江西手工白莲子批发与零售，生产与加工白莲
165人买过江西石城县
￥33/斤
莲子批发 莲子 一手货源 量大价优 对接实体 批发 零售
2斤起售安徽谯城区
￥22/斤
白莲子批发有零售，江西石城机械加工。精品白莲。
13人买过江西石城县
￥19.50/斤
新鲜白莲子 完通白莲 精品去衣莲子
210斤起售江西瑞金市
￥18/斤
莲子 磨皮莲子 包邮 规格齐全 去芯白莲子量大从优
5斤起售安徽谯城区
￥16/斤
新鲜去芯，鲜莲子米去心鲜白莲原产地大量供应
1人买过江西瑞金市
￥28/斤
白莲子 小粒野莲子去心磨皮去心白莲个个头小颗粒饱满有肉
712人买过湖南湘潭县
￥14.20/件
鲜白莲子未去芯，完通颗粒爆满 鲜莲子大量批发
70斤起售江西青山湖区
￥25/斤
白莲子振兴药材购销批发零售抽芯白莲子一手货源
4人买过山东鄄城县
￥24.50/斤
振兴药材批发供应抽芯白莲子规格齐全产地直供一手货源全国发货
1人买过山东鄄城县
￥25/斤
白莲子 干货药食两用无硫无添加莲子干净无杂质
2斤起售河北安国市
￥39/斤
振兴药材批发供应白莲子 产地湖南 规格齐全
1人买过山东牡丹区
￥27/斤
新鲜去芯白莲子，去心了的莲子米，湿的鲜白莲
1人买过江西瑞金市
￥165/箱
新鲜去心白莲子纯手工制作可批可零可一件代发全国各地发货
70斤起售江西东湖区
￥1/斤
白莲子 特级 干莲子江西干白莲大量供应发货
3人买过江西瑞金市
￥50/斤
白莲子 特级 鲜莲子
1人买过江西瑞金市
￥8/斤
建莲 莲子 无硫精品 磨皮去芯 可煲汤
1人买过山东鄄城县
￥49/斤
江西白莲纯正白莲子去芯白莲无硫粉糥好吃
25人买过广东荔湾区
￥30/斤