圣女果的功效与好处，让你吃得健康又美味

圣女果是一种营养丰富的水果型蔬菜，其小巧玲珑的外形和酸甜可口的味道深受人们喜爱。它不仅味道好，还富含多种维生素、矿物质以及抗氧化物质。研究表明，圣女果中的维生素C含量非常高，能够有效增强人体免疫力。

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除了维生素C，圣女果还含有丰富的番茄红素。这种天然色素具有很强的抗氧化能力，有助于延缓衰老，保护皮肤免受自由基的侵害。此外，经常食用圣女果还能帮助改善心血管健康，降低胆固醇水平。

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对于想要控制体重的人来说，圣女果也是一个不错的选择。它的热量较低，同时富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。无论是作为零食还是加入沙拉中，圣女果都能为你的饮食增添一份清新与活力。

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