100g李子大概有多少个？一起探索美味小果的秘密

李子是一种酸甜可口的小型水果，因其丰富的营养价值和独特的风味深受人们喜爱。在日常生活中，我们常常会遇到这样的问题：100克的李子到底有多少个呢？这其实取决于李子的大小和品种。一般来说，普通大小的李子每个重量约为20-30克，因此100克大约是3到5个李子。当然，如果遇到一些特别小巧或者硕大的品种，数量也会有所不同。

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李子不仅口感好，还富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，对促进消化和增强免疫力都有很好的帮助。无论是直接食用还是用来制作果酱、果汁，李子都能带来不一样的味觉体验。而且，在炎热的夏季，冰镇后的李子更是消暑佳品。

挑选李子时，可以从外观、手感和气味三方面入手。优质的李子表皮光滑且富有光泽，轻轻按压会有弹性但不会太软；同时，靠近鼻子闻一下，成熟的李子通常带有一种淡淡的果香。此外，不同品种的李子颜色也各不相同，从深紫红色到金黄色都有可能见到。

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对于喜欢自己计算的人来说，了解每颗李子的大致重量有助于更精准地控制摄入量。例如，在准备沙拉或烘焙甜点时，知道100克等于多少个李子可以让你更好地调整配方比例。当然，这也为健康饮食提供了参考依据，避免一次吃太多导致热量超标。

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