1.5L水中放多少柠檬更健康？掌握正确比例，喝出好气色

柠檬水因其丰富的维生素C和天然的清香，近年来成为许多人日常饮水的首选。然而，很多人在制作柠檬水时会遇到一个问题：1.5L水中究竟应该放多少柠檬才合适？其实，这取决于个人口味以及对酸度的接受程度。一般来说，1.5L水中加入半个到一个新鲜柠檬的汁液即可达到理想效果。

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需要注意的是，直接将柠檬片放入水中虽然简单方便，但并不能完全释放柠檬中的营养成分。建议先用手轻轻挤压柠檬片，或者用叉子划破果肉表面，这样可以更好地释放柠檬汁液和香气。此外，如果你担心酸味过重，可以适量加入蜂蜜或温水调和口感。

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除了比例问题，饮用时间也很重要。早晨空腹饮用一杯温热的柠檬水，有助于唤醒肠胃、促进新陈代谢；而在饭后半小时饮用，则能帮助消化并减少油腻感。不过，胃酸过多或有胃病的人群需谨慎饮用，避免刺激胃部。

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