百香果与沙棘：谁的维生素C含量更高？

在水果界，百香果和沙棘都以其丰富的营养成分而闻名。尤其是维生素C含量，更是让这两种水果备受关注。百香果，又名西番莲，是一种热带水果，其酸甜可口的味道深受人们喜爱。同时，它也被认为是维生素C的良好来源之一。

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然而，当我们对比百香果和沙棘时，会发现沙棘的维生素C含量明显高于百香果。根据科学研究数据，每100克沙棘果肉中的维生素C含量可以达到600-700毫克，而百香果的维生素C含量则为30-40毫克左右。尽管如此，百香果仍然因其独特的风味和多种其他营养成分成为健康饮食的重要组成部分。

尽管沙棘在维生素C含量上略胜一筹，但百香果也有其独特的优势。除了维生素C外，百香果还富含膳食纤维、抗氧化剂以及多种矿物质。此外，百香果的食用方式多样，可以直接食用，也可以榨汁或加入各种甜点中，为我们的日常生活增添更多趣味。

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