100g樱桃的热量是多少？一起探索这颗小红果的秘密

樱桃作为一种备受喜爱的水果，不仅外形娇艳欲滴，还富含丰富的营养成分。一颗颗晶莹剔透的樱桃，不仅是夏日里的甜蜜享受，更是健康饮食的好选择。那么，你知道100g樱桃的热量是多少吗？一般来说，100g樱桃的热量大约为67大卡。这个数值对于想要控制体重的人来说非常友好。

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除了低热量的特点外，樱桃还含有多种维生素和矿物质，比如维生素C、钾等，这些元素对身体健康有着不可忽视的作用。此外，樱桃中的花青素具有很强的抗氧化能力，有助于延缓衰老。因此，无论是作为日常零食还是减肥期间的选择，樱桃都是一种不错的小吃。

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当然，在享用樱桃的同时也要注意适量摄入。虽然它的热量不高，但糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖波动或肠胃不适。所以，每天食用200-300g左右即可满足身体需求，同时避免负担过重。

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