黄瓜和西红柿，哪个热量更高？减肥人士必看！

夏天到了，很多朋友都开始注重身材管理，选择低热量的蔬菜水果。黄瓜和西红柿都是常见的蔬菜，清爽解暑，深受大家喜爱。但是，黄瓜的热量高还是西红柿的热量高呢？很多人对此存在疑问。其实，答案是：黄瓜的热量比西红柿更低。

每100克黄瓜的热量大约只有15千卡左右，而每100克西红柿的热量则在18-20千卡之间。虽然差别不大，但在减肥期间，这种细微的差别也会累积成显著的效果。因此，对于注重热量摄入的朋友来说，黄瓜是更理想的选择。

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除了热量低，黄瓜还富含水分和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。它也含有丰富的维生素C和钾等营养物质，对人体健康十分有益。所以，黄瓜不仅是减肥人士的好朋友，也是日常生活中不可或缺的健康蔬菜。

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当然，西红柿也并非毫无价值。它含有丰富的维生素C、番茄红素等营养成分，对人体也具有诸多好处。选择哪种蔬菜取决于个人的需求和喜好，但如果你的目标是控制热量摄入，那么黄瓜无疑是更优的选择。

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