红薯不用油，也能做出美味佳肴！3种简单做法，健康又好吃

红薯，这种营养丰富、香甜软糯的根茎类蔬菜，深受人们喜爱。但很多朋友担心油炸红薯会增加热量，其实不用油也能做出美味的红薯！今天就给大家分享3种不用油的红薯做法，简单易学，健康又好吃，让你轻松享受红薯的美味。

第一种：烤红薯。将红薯洗净，用牙签扎几个小孔（方便蒸汽排出），放入烤箱，200度烤制30-40分钟，至红薯完全软糯即可。烤制过程中，红薯会自然释放糖分，烤出来的红薯香甜软糯，口感极佳。

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第二种：蒸红薯。将红薯洗净，放入蒸锅，大火蒸20-30分钟，至红薯完全熟透即可。蒸红薯保留了红薯本身的营养成分，口感软糯，清甜可口。

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第三种：微波炉红薯。将红薯洗净，用湿纸巾包裹，放入微波炉，高火加热5-7分钟，具体时间根据红薯大小调整。微波炉加热快捷方便，适合时间紧迫的朋友。

这三种方法都简单易操作，而且不用油，健康又美味。您可以根据自己的喜好和实际情况选择合适的方法来烹饪红薯。记住，选择新鲜优质的红薯，才能做出更加美味的红薯哦！

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