白瓜子的营养价值和功效有哪些？

在众多食品中，白瓜子因为其独特的营养价值和多种功效而备受欢迎。如何通过日常食用来提升健康呢？

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白瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。这些营养成分对于维持人体健康至关重要。

除了营养价值，白瓜子在预防和治疗肾结石方面也显示出显著效果。此外，其活性成分和锌元素对前列腺保健尤为重要，可有效防治前列腺疾病。

鉴于白瓜子在防治前列腺疾病、降血压等方面的显著作用，合理摄入白瓜子对于维护中老年男性的健康尤为重要。倡导食用白瓜子作为预防措施之一，以提高生活质量。