小香芹炒豆干:清香爽口的家常下饭菜

2025-07-09 16:30:13 更新
小香芹炒豆干:清香爽口的家常下饭菜

一、食材准备与处理

制作小香芹炒豆干的第一步是精选优质食材。主要原料包括:

  • 小香芹:200克,选择新鲜翠绿、茎叶完整的嫩芹菜;
  • 豆干(豆腐干):300克,建议选用质地紧实、咸香味浓的老豆腐干;
  • 辅料:大蒜2瓣、干辣椒2个(可根据口味增减)、生姜1小块;
  • 调味料:食用油适量、盐1/2茶匙、生抽1汤匙、蚝油1汤匙、白糖1/4茶匙、白胡椒粉少许。

食材预处理步骤:

  1. 小香芹处理

    • 去除老根和黄叶,洗净后沥干水分;
    • 切成3厘米左右的小段,分开茎和叶备用(先炒茎再放叶更保持脆嫩);
  2. 豆干处理

    • 豆干切成薄片或细条,厚度约3毫米为宜;
    • 可先焯水去腥(用开水烫30秒后捞出控干),口感更清爽;
  3. 配料切配

    • 大蒜剁末,干辣椒剪成小段,生姜切丝备用。

小香芹和豆干分别洗净切好摆放在案板上

二、烹饪步骤详解

步骤1:热锅凉油爆香调料

  1. 热锅倒入适量食用油,油温五成热时加入姜丝、蒜末和干辣椒;
  2. 中火煸炒至香味四溢,注意不要炒糊。

步骤2:翻炒豆干入味

  1. 加入处理好的豆干;
  2. 沿锅边淋入1汤匙生抽提香;
  3. 快速翻炒均匀,让豆干吸收调料味道,约炒1分钟即可盛出备用。

步骤3:快炒小香芹保脆嫩

  1. 锅中补少量油,放入小香芹茎部先炒30秒;
  2. 再加入叶子部分继续翻炒1分钟;
  3. 芹菜变色但仍保持鲜亮绿色时即可。

步骤4:合并翻炒调味

  1. 将炒好的豆干重新倒回锅中;
  2. 加入蚝油、盐、白糖和白胡椒粉;
  3. 快速翻炒均匀,使所有食材充分融合;
  4. 炒至香气扑鼻、颜色鲜亮即可关火装盘。

小香芹炒豆干成品图,色泽翠绿,香气诱人

三、关键诀窍解析

  1. 选材讲究:小香芹要嫩,豆干要香而不硬,才能保证口感层次分明;
  2. 分步炒制:先炒豆干后炒芹菜,避免芹菜炒老失去脆感;
  3. 火候控制:全程使用中大火,快速翻炒,保留蔬菜清香;
  4. 调味平衡:生抽提鲜、蚝油增厚、糖调和辣味,比例要协调;
  5. 不加水炒法:全程不加水,靠食材本身的水分锁住清香,更能体现农家风味。

四、吃法推荐与搭配建议

小香芹炒豆干不仅是一道美味可口的家常菜,还具有良好的营养价值,适合多种吃法:

  1. 佐餐主食:搭配米饭或馒头,清香解腻,增进食欲;
  2. 夹饼小吃:将炒好的菜夹入烙饼或烧饼中,做成特色夹馍;
  3. 拌面搭档:作为面条的浇头,尤其适合搭配素拌面;
  4. 凉拌变化:放凉后加蒜泥、香醋、辣椒油等调汁,做成凉拌小香芹豆干;
  5. 便当组合:作为健康便当的一道,热量适中,富含蛋白质和膳食纤维。

小香芹炒豆干搭配米饭和馒头的餐桌场景

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