冬枣是寒性还是热性？一文看懂冬枣的属性与营养价值

冬枣，又称苹果枣，是一种在秋季上市的特色水果，因其皮薄肉厚、清甜多汁而广受欢迎。很多人在享受美味的同时，也会关心一个问题：冬枣到底是寒性还是热性？这对于体质偏寒或偏热的人群来说尤为重要。

lens

chevron_left

chevron_right

从中医角度来看，冬枣属于温性水果，性质平和，略偏温热。它不属于典型的寒性食物（如西瓜、梨），也不属于明显的热性食物（如荔枝、龙眼）。因此，大多数人食用后不易引起上火或腹泻等不适症状。

lens

chevron_left

chevron_right

除了性味温和外，冬枣还富含多种营养成分。每100克鲜枣中维生素C含量可达243毫克，是柑橘的8倍，苹果的70倍，具有极强的抗氧化能力。此外，冬枣还含有丰富的膳食纤维、钾、镁、铁等矿物质，有助于增强免疫力、促进肠道健康。

lens

chevron_left

chevron_right