木瓜葛根山药的功效：滋补养颜，强健体魄！

木瓜葛根山药，这三样食材看似寻常，却蕴藏着丰富的营养价值，组合在一起更是相辅相成，能够发挥出意想不到的功效。其中，山药作为主角，以其滋补脾胃、益气养阴的功效著称，是中医药膳中常用的食材。

山药，又称薯蓣，其根茎富含淀粉、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有多种功效：

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1. 滋补脾胃：山药能健脾益胃，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良的人群有很好的调理作用。

2. 益气养阴：山药具有补气养阴的作用，可缓解体虚乏力、口干舌燥等症状。

3. 强健体魄：山药含有丰富的蛋白质和碳水化合物，能够增强体质，提高免疫力。

4.美容养颜：山药含有丰富的维生素C和E，能够抗氧化，延缓衰老，使肌肤更加光滑细腻。

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木瓜、葛根与山药搭配，更能发挥各自的优势，共同促进人体健康。木瓜具有美容养颜、丰胸、助消化的功效；葛根则具有清热解毒、降脂降压、美容养颜的功效。三者结合，共同作用，能够达到更好的保健效果。

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