冬瓜和黄瓜哪个热量高？减肥人士必看！

夏天到了，很多朋友都开始注重身材管理，选择一些低热量的食物来控制体重。冬瓜和黄瓜都是常见的蔬菜，很多人会把它们拿来做菜，那么冬瓜和黄瓜哪个热量高呢？

其实，黄瓜的热量比冬瓜低。每100克黄瓜只有15卡路里，而每100克冬瓜则有25卡路里。因此，如果你想减肥，黄瓜是比冬瓜更好的选择。

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除了热量低之外，黄瓜还有很多其他好处。黄瓜富含维生素C、钾、纤维等营养物质，可以帮助我们补充营养、促进消化、美容养颜。

当然，冬瓜也有一定的营养价值。冬瓜富含钾、维生素C、B族维生素等，可以帮助我们消肿利尿、清热解暑。

总而言之，如果你想减肥，选择黄瓜是更好的选择。当然，冬瓜也有一定的营养价值，可以根据自己的需求选择不同的蔬菜。

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