一、蜂蜜掺白糖的现象及危害
近年来，随着蜂蜜市场热度的上升，一些不法商贩为了降低成本、提高利润，采用蜂蜜掺白糖的方式进行销售。这种行为不仅损害了消费者的权益，也对健康造成潜在危害。纯蜂蜜富含天然果糖、葡萄糖、酶类、维生素和矿物质，具有润肠、抗菌、抗氧化等多重功效。而掺入白糖后，蜂蜜的营养价值大打折扣，甚至可能引发血糖波动，对糖尿病患者尤为不利。
因此，了解蜂蜜掺白糖的常见方法以及科学的鉴别手段，对于消费者选购优质蜂蜜至关重要。
二、蜂蜜掺白糖的几种常见方法
1. 糖浆稀释法
这是最常见的一种掺假方式。商贩将白糖熬制成糖浆，再与蜂蜜按一定比例混合，以增加体积。这种方式制作的“蜂蜜”外观与真蜂蜜非常接近，但缺乏天然蜂蜜的香气和营养成分。
2. 白糖直接搅拌法
将白糖颗粒直接加入浓稠蜂蜜中，通过搅拌使其溶解。这种方法操作简单，但掺假后蜂蜜的粘稠度会下降，结晶速度加快，且甜味单一，缺乏天然蜂蜜的层次感。
3. 淀粉+白糖+蜂蜜混合法
为了掩盖掺白糖后蜂蜜过于稀薄的问题，一些商贩还会加入淀粉、明胶等增稠剂，再掺入白糖与蜂蜜混合。这种混合物不仅难以鉴别，还可能对消化系统造成负担。
三、蜂蜜掺白糖的科学鉴别方法
1. 观察法：看颜色与流动性
纯蜂蜜颜色自然，通常呈琥珀色或浅黄色，流动性适中，滴落时呈连贯的丝状。而掺白糖的蜂蜜颜色偏浅，流动性强，滴落时容易断流。
2. 搅拌法：观察拉丝性
用筷子蘸取少量蜂蜜，轻轻拉丝。纯蜂蜜拉丝细长且不易断裂，而掺白糖的蜂蜜拉丝短、粗，容易断裂。
3. 水溶法：测试溶解度与沉淀
取一勺蜂蜜加入温水中搅拌。纯蜂蜜溶解后水体略显浑浊，且无明显沉淀；而掺白糖的蜂蜜溶解后水体清澈，可能有白色颗粒残留。
4. 燃烧法：观察是否结焦
将少量蜂蜜涂在纸巾上点燃。纯蜂蜜燃烧后无明显结焦痕迹，而掺白糖的蜂蜜燃烧后会留下焦黑痕迹，因为白糖燃烧后易碳化。
5. 实验室检测法：检测果糖与葡萄糖含量
最权威的方法是通过专业检测机构测定蜂蜜中的果糖与葡萄糖含量。国家标准规定，天然蜂蜜中果糖与葡萄糖总含量应≥60%，而掺白糖的蜂蜜中蔗糖含量会异常升高。
四、选购蜂蜜的实用建议
- 选择正规渠道：建议在正规超市、品牌旗舰店或有资质的蜂农处购买。
- 查看产品标签：正规蜂蜜产品应标明原料产地、生产日期、执行标准（如GB/T 18796）等信息。
- 关注价格：天然蜂蜜成本较高，若价格过低，需警惕掺假风险。
- 尝试小包装试用：初次购买可先尝试小包装，通过上述方法进行简单测试。