香芹猪耳朵:一道清爽开胃的家常下饭菜

2025-07-16 11:46:05 发布
香芹猪耳朵:一道清爽开胃的家常下饭菜

一、食材准备与处理

要制作一道口感爽脆、香气扑鼻的香芹猪耳朵,首先需要精选优质的食材。主料包括新鲜猪耳朵和清香的香芹,辅料则搭配干辣椒、蒜瓣、生姜等调料,增强整体风味。

主料:

  • 猪耳朵:2个(约300克)
  • 香芹:150克

辅料:

  • 干辣椒:5个(可根据口味增减)
  • 大蒜:5瓣
  • 生姜:1小块
  • 花椒:10粒
  • 料酒:1汤匙
  • 生抽:1汤匙
  • 香醋:1/2汤匙
  • 白糖:1/2茶匙
  • 盐:适量
  • 香油:1茶匙
  • 白芝麻:少许(可选)

处理步骤:

  1. 猪耳朵处理:
    将猪耳朵用清水洗净,放入锅中,加入足量冷水、1汤匙料酒和几片姜片,大火煮开后撇去浮沫,转中小火煮约20分钟至熟透。捞出后过冷水,待稍凉后切成薄片备用。

  2. 香芹处理:
    香芹摘去老叶,洗净后切成3厘米左右的段。

  3. 辅料处理:
    干辣椒剪成小段,去籽防过辣;大蒜切片,生姜切丝。

香芹与猪耳朵的原材料摆放在案板上,旁边放着调料碗

二、香芹猪耳朵的制作步骤

步骤1:焯水去腥

将切好的猪耳朵片放入沸水中焯水30秒,去除残留腥味,捞出后用冷水冲洗,沥干水分备用。

步骤2:炒香调料

锅中放少许油,加热后放入花椒粒、姜丝、蒜片和干辣椒段,小火煸炒出香味。

步骤3:炒制主料

将焯水后的猪耳朵倒入锅中,中火翻炒1分钟,使其充分吸收调料香味。

步骤4:加入香芹翻炒

接着放入香芹段,快速翻炒约1分钟,香芹变色但仍保持脆嫩即可。

步骤5:调味收锅

加入生抽、香醋、白糖、适量盐调味,最后淋上香油,翻炒均匀即可出锅。

香芹猪耳朵成品摆盘,色泽鲜亮,撒有白芝麻

三、吃法推荐与口感提升技巧

香芹猪耳朵不仅是一道下饭菜,也可以作为凉菜、配粥小菜或酒席冷盘,尤其适合夏天食用。

吃法建议:

  • 热吃: 出锅即食,口感鲜香、猪耳脆爽。
  • 凉拌: 凉透后冷藏10分钟再食用,更清爽开胃。
  • 搭配主食: 与白粥、米饭或馒头搭配,营养丰富、口感层次分明。

关键诀窍:

  1. 猪耳朵要煮熟但不过老: 煮的时间太短则口感硬,太长则失去脆感。建议用筷子插入猪耳测试熟度。
  2. 香芹不宜久炒: 香芹炒老会失去清香,影响整体口感,建议最后加入快速翻炒。
  3. 调味比例要均衡: 咸甜酸香的平衡是这道菜的关键,香醋和白糖能中和油腻,提升食欲。
  4. 提前腌制更入味(可选): 若时间充裕,可在炒制前将猪耳朵用少许盐、料酒腌制10分钟。

四、香芹猪耳朵的营养价值

香芹富含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维,有助于清热解毒、促进消化;而猪耳朵则富含胶原蛋白,对皮肤和关节有益。两者结合,既满足味蕾,又兼顾营养。

香芹猪耳朵与一碗白粥搭配,旁边放着筷子和调味碟

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